ストレッチ＆腹筋・スクワット

　・ストレッチ＆腹筋・スクワット

・一週間で下っ腹を引っ込める筋トレ

　加齢に逆らえるのは筋肉だけである。身心の衰えを自覚した時が体を鍛える好機である。