![暮しの手帖 2012年 04月号 [雑誌]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51yo9099ErL._SL160_.jpg)
確かに、運動で脂肪を減らすためには、脂肪を直接エネルギーとして消費させることができる有酸素運動が有効です。公園や川沿いでのウォーキングやジョギングは気持よく、達成感とともにリフレッシュ効果も得られることでしょう。
ただし、【有酸素運動でカロリーを消費できるのは運動を行っている間だけ。筋肉を増やすことで、何もしなくてもカロリーが消費される基礎代謝が上がるのとは違い、有酸素運動によるカロリー消費は運動中のみ】という限定的なものなのです。
【『速トレ 「速い筋トレ」なら最速でやせる！』比嘉一雄〈ひが・かずお〉（池田書店、2015年）以下同】
実は、【筋肉をつくるうえでは、週2回が最も効果的なのです】。それ以上の頻度で行っても――もちろん害にはなりませんが――メリットはありません。はっきり言えば、ムダになるだけです。
これは、あるアメリカの研究チームの実験効果によって明らかになった事実です。
新しい動きは、しばしば古い衣裳（いしょう）をつけてあらわれる。人間は歴史から離脱することはできない。いまだ自分の表現様式をもっていない動向は、みずからに形をあたえようとして、過去に判型を求める。ルネサンスも古代ギリシアがそのまま再生したのではなく、中世末のあたらしい力があの形によって開花したものだった。フランス革命のときにもローマ風がはやった。
天皇崇拝は、「理想的な天皇はわが上代にかくおわしたはずである」と幻視されたものだった。あのような性格の天皇は歴史的事実ではなく、明治以来につくられたものでもなかった。水戸学の天皇には、重臣・政党・財閥・官僚・軍閥を罰し、くるしんでいる農民労働者階級を救うというような機能はなかった。水戸学以来……という起源による説明では、あの動きを解明することができるとは思われない。
【『昭和の精神史』竹山道雄（新潮叢書、1956年）／講談社学術文庫、1985年／中公クラシックス、2011年／藤原書店、2016年】
ここで石原都知事のターン#靖国参拝 #敬礼
— じゅにぺこ (@happy_junie) 2018年3月12日
「バカなこと言うなよ本当にお前ら。どこの人間なんだ貴様は！日本の近代史知ってんのか？現代史、あの戦争がどういうものだったかを知らないからそういうこと言うんだ
君のお父さんお母さん、ひいじいさんひいばあさんを、命がけで軍人は守ってきたんだ」 pic.twitter.com/0AQCsXY2Sd
鶏（にわとり）が鳴くときに太陽が登（ママ）る、だから鶏が鳴くのが太陽が登る原因である……というふうに、時を同じくしておこった現象を結びつけて因果欲望を満足させることは、ともすると人がおかしやすいあやまりである。
昭和のはじめに左翼運動が弾圧された。そして、「その一方に1930年前後は、エロ・グロ・ナンセンスといわれる、頽廃（たいはい）をきわめた愚民政策が系統的に行なわれた」
このようにファシズムの進行とエロ・グロ風潮とを結びつけるのは、鶏と太陽を結びつけるようなものであろう。むしろ、あの風潮が、それへの反撥（はんぱつ）としてファッショを煽（あお）った一つの因であったのであろう。
【『昭和の精神史』竹山道雄（新潮叢書、1956年）／講談社学術文庫、1985年／中公クラシックス、2011年／藤原書店、2016年】
薬の効力を調べる場合、「使った、治った、効いた」という「三た」式思考法は危険なのだ。
【『霊はあるか 科学の視点から』安斎育郎〈あんざい・いくろう〉（講談社ブルーバックス、2002年）】