システマの空気投げ

　動画を見続けているだけでも日常生活の動きが変わってくる。

・Systema maitre Mikhail Ryabko.flv

ヒューマン ウェポン 世界の格闘技 クラヴマガ

　クラヴ・マガとシステマは異なるが、よく似ているので同じカテゴリーとした。尚、米国の番組であるため、冒頭のナレーションはイスラエル寄りのデタラメな内容となっている。

SYSTEMA Akademie Augsburg

Systema on the Discovery Channel

ロシア式軍隊格闘術 システマ

システマが呼吸法を重んじるのは、生き延びる確率を高めるため。／Systema - Tokyo MX (Japanese TV) - YouTube youtube.com/watch?v=ZkuUPW…

— 小野不一さん (@fuitsuono) 2013年3月23日

人は恐怖に駆られると呼吸が浅くなる。止まることも珍しくない。常に呼吸を意識すれば事故を防ぐことも可能だ。極度の緊張が死につながる。

— 小野不一さん (@fuitsuono) 2013年3月23日

たぶん本来の柔道（鎧を着用した格闘戦）が目指したのはシステマのようなスタイルであったはずだ。／ИЗВОР русский рукопашный бой - YouTube youtube.com/watch?v=vfBMJw…

— 小野不一さん (@fuitsuono) 2013年3月23日

ナイフや銃を突きつけられた場合を想像してみるがいい。我々の脳は武器が象徴する物語に支配されてしまうのだ。恐怖が緊張を生み、呼吸が止まる。「生きる」の語源は「息をする」ことだ。息が止まれば死に近づく。

— 小野不一さん (@fuitsuono) 2013年3月23日

システマの発想は仏教の縁起に近い。

— 小野不一さん (@fuitsuono) 2013年3月23日

呼吸がリラックスした動きにつながる。／Systema Master Class 2011 - Martin Wheeler - YouTube youtube.com/watch?v=A_yQls…

— 小野不一さん (@fuitsuono) 2013年3月23日